— 领导发言 —
腹肌是拳击重要的击打部位,也是人体的核心部位,非常重要。
腹肌是人体结缔组织组成中的重要部分,包括腹直肌、腹外斜肌,腹内斜肌和腹横肌。当它们收缩时,可以使躯干弯曲及旋转,并可以防止骨盆前倾。
腹部肌肉对于腰椎的活动和稳定性也有相当重要的作用,还可以控制骨盆与脊柱的活动。软弱无力的腹肌可能导致骨盆前倾和腰椎生理弯曲增加,并增加腰背痛的几率。
在拳击中腹腔神经丛,胃、肝,都是主要的击打位置,这些柔软的器官一但被击,引起的疼会失去作战力,并且这些器官无法练习,不能像运动肌一样由大脑随意控制,因此通过把腹肌练结实,提高它的厚度与密度能有效提高抗震性。
再就是拳击的击打最理想的发力,是腿、腿、手的综合性发力,而腿力要传递到手需要通过腰的位置,所以这个腰部,在体育里被称为“核心力量”是非常重要的稳定、传递、发力的一组肌肉群。
为什么拳击运动员的腹肌不那么明显?一,拳手的腹肌也算发达了,因为他们的腹部经常被人重击,打拳的时候,最注意的是头部,还有肋部,腹部是挨攻击最多的二,你说的腹部不发达,不排除有些拳手肚子上没有肌肉,甚至是肥肉,但是,人家是肥肉,并不代表腹部不经打,肉肥也是厚啊,也能扛住重拳三,拳手练腹部,练的是腰力还有闪躲,然后就是抗击打力,腹复你再怎么练,不可能像健美选手一样只练个肌肉,拳手训练最多的是保护肋部,你腹部练再多,永远练不到下腹,还有肋骨边上的肌肉,那里就那么薄的一层皮,下面就是骨头了。